Reconhecer
Observe gatilhos, contextos e padrões sem transformar o impulso em falha de caráter.
E-book prático · TDAH Sem Neura
Freio de Recompensa.
Um guia para compreender compras impulsivas sem culpa ou moralismo e criar espaço entre a urgência e a escolha.
37 páginasExercícios práticosPlano de 14 dias
Reconhecer · Regular · Decidir
Uma pausa estruturada, não uma promessa de controle perfeito.
O guia organiza observação, regulação e escolha em etapas que podem ser testadas no cotidiano.
Regular
Use estratégias para atravessar a urgência e ampliar a margem entre sensação e ação.
Decidir
Crie critérios externos e apoios práticos para escolhas mais conscientes.
Para quem é
Adultos que querem compreender padrões e construir apoios.
- Percebem compras impulsivas recorrentes
- Querem reduzir culpa e aumentar clareza
- Buscam exercícios aplicáveis ao cotidiano
- Desejam organizar um plano pessoal de 14 dias
Limites do material
Educação responsável também diz o que não faz.
- Não atribui toda compra impulsiva ao TDAH
- Não realiza avaliação ou diagnóstico
- Não substitui psicoterapia ou consulta
- Não oferece aconselhamento financeiro individual
Perguntas frequentes
Antes de decidir.
Preciso ter diagnóstico de TDAH?
Não. O material é educativo e pode apoiar a reflexão de adultos com ou sem diagnóstico.
Como recebo o e-book?
Após a confirmação do pagamento, o acesso digital é disponibilizado pela Hotmart.
O guia substitui acompanhamento profissional?
Não. Ele não realiza avaliação, diagnóstico, psicoterapia, prescrição ou orientação clínica individual.
Há garantia?
A oferta está configurada com prazo de 7 dias para solicitação de reembolso, conforme as condições exibidas no checkout da Hotmart.
Clareza antes da escolha
Reconheça o impulso. Regule a urgência. Decida com critérios.
Comece no seu ritmo, com linguagem acessível e responsabilidade.